Browser Kategori

Træning

Træning

Interaktiv julefilms træning

Okay. Den 25 december er for mit vedkommende ALTID blevet brugt på at se film HELE dagen. I år synes jeg at vi skal udfordre dette lidt. I skal selvfølgelig stadig se film hele dagen – også derfor titlen siger “interaktiv”. MEN, jeg har fundet en sjov lille leg, som jeg håber i vil være med på. Her er idéen med det. Vil du presse en træning ind? Vil du også se den foretrukne feriefilm af jeres? Nå, i dag

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sundhed, Træning

Følelsesmæssig spisning – hvordan du får hånd om din overspisning

Det er ikke altid let at være rolig i feriesæsonen. Mellem “must have” legetøjet, der er ude af lager eller det feriemål, der var overbooket, er vi bundet til at komme op imod noget, der udfordrer vores mentale sundhed denne feriesæson. Så hvordan kan vi forbedre vores ro og forbliver jordnær?  Prøv disse tricks, når du føler dig sur og ser en grund til at spise det første og det bedste. Se: Gå udenfor og se på naturen rundt omkring

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sundhed, Træning

10 Tanker, du har, når du starter en ny kost

Nu er der ikke lang tid til jul. Eller okay, vi skal vente lidt endnu, da det jo kun er d. 11 december. Så hvorfor ikke læse en masse træningsnyt her på bloggen. Idag har jeg dedikeret dagen til 10 tanker du HELT klart har, når du er startet på en ny kur. Jeg er helt klart en af dem der har prøvet ALLE kure. 5/2 kuren, keto kuren, lchf kuren, nupo pulver, suppekuren ooooooog så videre. Dog tænker jeg

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sundhed, Træning

5 ubehagelige sandheder om kost sundhed og fitness | del 3

Så blev det 10. december. Det vil sige endnu et afsnit af min “ubehagelige sandheder” serie. Dette bliver også det sidste afsnit i denne omgang. Hvis i har kunne lide at følge med i serien, så smid en kommentar. Så vil jeg helt sikkert starte det op igen i fremtiden med flere sandheder. Har du ikke læst del 1 og 2. Kan de læses her og her. Serien ubehagelige sandheder, går ud på at jeg afslører en masse ubehagelige sandheder.

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sundhed, Træning

5 ubehagelige sandheder om kost, sundhed og fitness | Del 2

Så blev det 9. december. Det vil sige endnu et afsnit af min “ubehagelige sandheder” serie. Har du ikke læst del 1, kan den læses her. Serien ubehagelige sandheder, går ud på at jeg afslører en masse ubehagelige sandheder. Ubehagelige fordi der sikkert er et par punkter som passer til dig eller måske passede de på dig. Lige meget hvad, vil jeg vædde med at du kan nikke “ja” til en del af det. 1.  Mange kvinder tror fejlagtigt, at

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sundhed, Træning

5 ubehagelige sandheder om kost, sundhed og fitness | Del 1

Så blev det 8. december og derved WEEKEND! Af den grund har jeg tænkt mig at lave en lille “serie” her i weekenden. Her vil jeg komme med en masse sandheder, som mange af jer nok vil anse som ubehagelige. Ubehagelige af den grund at de nok kommer til at passe på dig eller måske de PASSEDE på dig. Men ikke desto mindre føler jeg at det er lidt min pligt at få jer til at forstå hvordan det hele

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sundhed, Træning

Betyder mere sved en bedre træning?

Lad os snakke lidt om denne sætning. Betyder mere sved at det har været en bedre træning? Jeg tror manges mål med en træning, er at man skal svede så meget så muligt, da man har en forestilling om at det forbrænder flere kalorier. Men er det egentlig sandt? Behøver man gennemsvede, for at få en god træning? Hvorfor sveder vi? Når din kropstemperatur stiger, udskiller dine kirtler sved, og fordampningen af fugt fra huden hjælper dig med at køle

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG