Dessert Opskrifter

Glutenfri chokolade-banan brød

Da jeg boede i USA var dette overalt! ALLE spiste bananbrød. I Danmark er det også ved at komme frem, og jeg er lykkelig over det. For det smager super godt. Det kan både bruges som normalt “brød”, men kan også spises som man ville spise kage. Det kommer lidt an på om man synes det er for sødt til at bruge til normalt brød. Jeg er helt sikker på at dem jeg spiste i USA var fyldt med sukker…

Læs mere

Sundhed Superfood

Effektive kapsler med Guarana

Så er jeg nået til det sidste produkt i mit samarbejde med weightworld.dk Har du ikke læst om de sidste to produkter – så læs mer her og her. I denne omgang er det produktet Guarana jeg har prøvet i pilleform. Men hvad filan er det egentlig? Guarana er igen en superfood, som er fantastisk hvis der ønskes mere energi. I pillerne, er der som navnet jo nok antyder – guarana, der stammer fra Amazonas. (Jep. Fancy, ikke?) Det er…

Læs mere

Sundhed Træning

5 goder ved at gå en tur

Ja, idag skal vi snakke om de fantastiske goder ved at gå en tur. Mange tror at man skal styrketræne eller løbe, for at få noget ud af ens træning. Men en gåtur kan faktisk gøre en masse for dit helbred og sind. Udover disse goder, er en gåtur også noget alle kan gøre og så er det GRATIS! Yes, her behøver man intet fitness medlem og man skal ikke ud og købe en masse udstyr. 1. Det gør dig…

Læs mere

Hverdag Sundhed Træning

3 myter om vægttab du burde kende

I princippet er vægttab ganske enkelt. Forbrænd mere end du spiser. Men af en eller anden grund findes der er en masse myter rundt omkring, som gør at man tror det er sværere at tabe sig. Så nu er det vidst på tide at vi får aflivet de 5 største myter vedrørende et vægttab. 1. For at tabe sig, SKAL man dyrke cardio! Nej. Som sagt handler det bare om at forbrænde mere end du spiser. Så om du laver…

Læs mere

Dessert Opskrifter

Saltede cashew med paprika

Så er vi kommet til en personlig favorit af mine. Denne snack er super lækker og fantastisk som en del af et mellemmåltid eller som en lille snak om aftenen. Det gode ved cashew er at de er proppet med magnesium, som er godt for vores stofskifte og muskler. Indholdet af kalorier og kulhydrater er dog højere end andre nødder. Så pas på med bare at kaste dem indenbords 😉 Ingredienser – 3½ spsk salt – 2 dl kogende vand…

Læs mere

Sundhed Superfood

Kom din sukkertrang til livs

Vi har brug for sukker for at fungere. Men måske ikke altid i det omfang, som vores hjerne fortæller os. Sukker giver os oftest en følelse af glæde i det du spiser det. Men efterfølgende sender det os oftest ned i en kælder af dårlig samvittighed. Er det noget du kender til? Når vi indtager store mængder sukker, så ryger vores blodsukker hele tiden op og ned, som i en rutsjebane. Dette gør at vi kan starte med at føle…

Læs mere

Aftensmad Frokost Opskrifter

Lækre panini til dit frokostbord

Jeg elsker panini, eller i princippet bare sandwich. Det er en kanon måde at få kombineret både protein, kulhydrat og fedt. Denne ret er også med til at give en større mæthedsfornemmelse og er derfor super god til frokost – eventuelt med lidt ekstra grønt ved siden af. Her får i opskriften på min YNDLINGS panini. Det er en helt klassisk med kylling. Man kan med fordel skære dem ud i små hapsere og servere ved et brunch eller frokost bord.…

Læs mere