Hverdag Om mig

Vil du vinde en skræddersyet kostplan?!

Det tror jeg da nok du vil! Jeg er uddannet slankekonsulent / kostvejleder og har næsten lige lagt en konkurrence op på min Facebookside “mit sunde jeg”, hvor du kan vinde en skræddersyet kostplan! Så vil du tabe dig, tage på, blive sundere eller noget helt andet, så kan jeg hjælpe dig. Det er min allerførste konkurrence (Men nok ikke den sidste). Så skynd jer ind på min Facebookside og vær med i konkurrencen. Den slutter d. 11 august klokken…

Læs mere

Hverdag Om mig Sundhed

Jeg har en hemmelighed…

Nu har jeg snart haft denne hemmelighed for jer i en måneds tid. Mange af mine tætte veninder har næsten lige fået det at vide og mange i min familie ved det ikke engang. Men da det nu er helt officielt, ville jeg dele den med jer JEG SKAL STILLE OP TIL NEWCOMERS 2018 I BIKINI FITNESS KLASSEN!!! Mange af jer tænker nok – øøøh okay…. Hvad går det ud på? Så nu skal i høre. Jeg har i mange…

Læs mere

Om mig Sundhed Træning

Følg din sundhed: 3 apps der tracker dit vægttab

Jeg tror størstedelen af os enten har haft en sundhedsapp eller kender nogle, som bruger det konstant. I dagens Danmark er det både smart at have en sundhedsapp, men det giver også et lille blærfaktor, da dine venner så kan se hvor aktiv eller hvor sundt du egentlig spiser. MEN, det er faktisk en god ting med sådan en app. Man bliver meget mere bevidst om sundhed og får mere viden om kost og motion. Så nedenunder har jeg samlet…

Læs mere

Dessert Opskrifter Sundhed

Lækker sommerdrik med kun 3 ingredienser

Melon 2438503 640
Melon 2438503 640

Ja, vejret er nok ikke liiiiige til det idag. Men vi plejer at få et par enkelte gode sommerdage, så nu får i en lækker og forfriskende sommerdrik, som kun er lavet med 3 ingredienser. Den er super nem at lave og med få kalorier. – Faktisk indeholder den under 200 kalorier for hele baduljen. Ingredienser – 10 jordbær – 500 gram vandmelon – Lidt citronsaft Fremgangsmåde 1. Skyl jordbær og fjern stilken. 2. Skær vandmelonen ud i små stykker…

Læs mere

Hverdag Om mig

Jeg skal have nye tænder!

Okay, overskriften er måske lidt overdrevent. Men jeg skal faktisk have lavet mine tænder – dem allesammen. Jeg har i mange år været kede af mine lidt skæve tænder. Jeg skal i princippet slet ikke klage, da mange sikkert har mere skæve tænder end jeg. MEN, jeg har for oven en meget skæv tand, der nærmest ligger ned. Derudover slog jeg min fortand ind i en radiator for mange år siden, så den sidder lidt bagved de andre tænder. Dette…

Læs mere

Sundhed Superfood

Drikker du dine kalorier væk? – her er kaloriebomberne du overser

Jeg tror der er mange, der ikke tænker over at der faktisk er kalorier i meget af det man drikker. Faktisk kan drikkelse indeholde ligeså mange kalorier som mad. Hvis man fx bestiller en gelatte fra Baresso, så kan den indeholde op til 700 kalorier for en!!! Så måske er dette grunden til at du ikke taber dig, selvom du spiser sunt? Så jeg har lavet en lille oversigt, så du kan se hvor mange kalorier du egentlig bruger på…

Læs mere

Sundhed

har du glutenallergi uden at vide af det?

Mange går rundt med maveproblemer. I Danmark er der omkring 5000 personer, som lider af glutenallergi og er blevet diagnostiseret. Men faktisk tyder det på at flere går rundt og har glutenallergi, uden at vide det. Selvom ordet glutenallergi tyder på at være en allergi, er det faktisk mere en kronisk sygdom, der går udover dine tarme og kan give dig voldsomt ubehag. Mange af de klienter jeg hjælper med kostplaner har fået konstateret glutenallergi, så det findes altså. Men…

Læs mere